Livets kronglete vei

Livets kronglete vei

Dag 1

TreningPosted by Åse Valsø Thu, September 03, 2015 11:09:16
02.09.15

Frokost: Banan
Lunsj: 2 brødskiver med Vossafår og Salamai og Italiensk salat for smakstilsetning
Middag: hjemmelag kjøttkaker, potet, gulrot, blomkål og brun saus
Kvelds: 2 brødskiver som ved lunsj
Mellommåltid: rå blomkål

Type trening:
- Tredemølle
- hastighet 4
- motstand: 2 og 3 % stigning

Dagen startet med å hive i seg en banan før jeg skysset Asbjørn opp til Lian.
Kom meg til Mudo sånn rett før 09.30. Informerte om målsettingen min og ble henvist til tredemølla. Der gikk jeg i 10 min til oppvarming. Etter det økte jeg til 2% stigning i 10 min og deretter 3% stigning i 10 min. Tok av motstanden og gikk i ca 5 min for å roe meg ned.
Jeg var dødsliten, svetten sila og jeg kjente jeg egentlig begynte å bli forbanna, men bet sammen tenna og holdt ut.

Jeg hentet Asbjørn utpå ettermiddag, kastet i meg middag før jeg føk opp på Heimdal for å delta på PartyNights i PartyLite.

Innimellom trening og PartyLite arr. så rakk jeg å vaske to maskiner med klær som jeg MÅTTE bære ut selv.

Smerteskala:
- Før trening: 2
- Under trening: 10 så det dundra
- 1 time etter trening: 7

Smertene er der, men jeg bruker musikk med fart i og som jeg liker. Jeg synger inni meg mens jeg går. Ser sikkert dum ut, men det er meg egentlig revnende likegyldig.

Ha en fin dag.

  • Comments(0)//www.valso.net/#post104