Livets kronglete vei

Livets kronglete vei

Dag 3

TreningPosted by Åse Valsø Sat, September 05, 2015 11:52:37
04.09.15

Frokost: 2 brødskiver med servelat og majones
Lunsj: 2 brødskiver med kokt skinke og majones
Middag: Fårikål dag 2
Kveldsmat: 2 brødskiver med salami og vossafår og italiensk salat
Mellommat: et pizzastykke fra Narvesen i full fart på sykehuset.

Trening:
Tredemølle.
Fart: 4
Motstand: 2 og 3 % stigning

Dagen startet som vanlig, men i dag fikk jeg i meg frokost i form av brød og ikke frukt.

Føk rett på trening etter at jeg hadde kjørt Asbjørn.
Det ble som vanlig 1o min oppvarming. Jeg klarte å gå i 15 min på hver stigning. De siste 2,5 min på 3% stigning var innmari tøffe, men jeg bet sammen tenna og holdt ut. Musikken dundra i ørene, noe som virkelig hjelper meg.

Jeg var på en meget etterlengtet time hos Stomiklinikken. Fikk svar på noen spørsmål jeg har hatt de siste par månedene.

Etter timen på sykehuset så ble det å fyke hjem. Brettet en dunge med klær, ryddet opp i kopper på kjøkkenet.

Vi fikk endelig på drakroken på nye bilen. Ikke rart at den ikke ville på plass når det måtte slipes litt på den og det måtte smøres opp litt i hullet der den skulle....

Frode, Asbjørns bror var her for å hjelpe oss å spise opp fårikålen. Han har blitt interessert i søk etter gamle ting. Han fortalte med iver i går om ting han har funnet.

Kvelden ble rolig med TV og strikking.

Smerteskala:
Før trening: 10
Under trening: 0 (tror musikken er en medvirkende årsak, kobler ut alt rundt meg)
1 time etter trening: 7

Ferdig.

Æ TRU Æ DØØØØØØØØØØØØØØØR!


  • Comments(0)//www.valso.net/#post106